Universität Erfurt

Universität Erfurt

Detailansicht

Eine Stunde Achtsamkeit 24.01.2019, 14:30 bis 16:00 Uhr

Achtsamkeitsübungen (Body Scan, Sitzmeditation, Gehmeditation, achtsames Yoga etc.) werden kurz vorgestellt sowie eine Übung davon gemeinsam durchgeführt und besprochen.

  • Ort: Lernwerkstatt, Audimaxgebäude
  • Referent(en): Dr. Birgit Jäpelt (Universität Erfurt)
  • Veranstalter: Lernwerkstatt
  • Kategorie: Sonstiges
  • Publikum: hochschulöffentlich

Achtsamkeitstrainings helfen dabei, einen gesunden Umgang mit Stress zu finden. Kohärenzgefühl, Resilienz und Wohlbefinden werden gestärkt, Kommunikations- und Teamfähigkeit verbessert. Achtsamkeit entfaltet ihre Wirkung vor allem durch die Regelmäßigkeit der Anwendung, daher wird eine tägliche Übungsdauer von ca. 15-20 Minuten empfohlen. Achtsamkeitsübungen (Body Scan, Sitzmeditation, Gehmeditation, achtsames Yoga etc.) werden kurz vorgestellt sowie eine Übung davon gemeinsam durchgeführt und besprochen.

Navigation

Werkzeugkiste

Nutzermenü und Sprachwahl