Ob Atemtechnik, Yoga, Meditation oder Progressive Muskelentspannung – es gibt unzählige Entspannungstechniken, die dir dabei helfen, in stressigen Zeiten Ruhe zu finden. Doch welche Technik passt am besten zu dir? Wie kannst du optimal entspannen? In unserem Workshop stellen wir dir verschiedene Entspannungstechniken und deren Wirkung auf unseren Körper vor und probieren einige davon in kurzen praktischen Übungen aus. So bekommst du einen guten Überblick und findest die Technik, die perfekt zu dir passt!
- Referentin: Leonie Asche
- Tool: Zoom
- Max. Teilnehmerzahl: 30
- Einschreibung über Moodle: https://elearning.uni-erfurt.de/enrol/index.php?id=7669 / Einschreibeschlüssel: Gesundheitswochen
