Ständige Erreichbarkeit, hoher Leistungsdruck und wechselnde Anforderungen? In unserer schnelllebigen Welt scheint Stress schon fast zur Normalität geworden zu sein. Doch insbesondere, wenn das Verändern von Stresssituationen selbst außerhalb unseres Einflussbereichs liegt, müssen wir lernen gut mit Stress umzugehen. Unser Tipp: Mentales Stressmanagement. In unserem interaktiven Workshop identifizieren wir individuelle Stressoren und veranschaulichen, wie sich Stress auf unseren Körper auswirkt. Wir zeigen praktikable Techniken, die es dir erleichtern mit Alltagsstress und Sorgen umzugehen und dich von destruktiven Denkmustern befreien. So kommst du auch in turbulenten Zeiten gelassen durch den Alltag.
- Referentin: Clara Finke
- Tool: Zoom
- Max. Teilnehmerzahl: 30
- Einschreibung über Moodle: https://elearning.uni-erfurt.de/enrol/index.php?id=7673 / Einschreibeschlüssel: Gesundheitswochen
