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Fit in die Prüfungen

Das Universitäre Gesundheitsmanagement der Uni Erfurt hat zusammen mit dem Gesundheitspartner AOK PLUS und dem USV-Hochschulsport ein Programm „Psychisch fit in die Prüfungen“ mit digitalen Veranstaltungsangeboten für die letzten beiden Vorlesungswochen im Wintersemester vorbereitet.

So beschäftigt sich beispielsweise der zweiteilige Kurs „Lernstrategien & Zeitmanagement“ primär mit der Vermittlung von Lese- und Lerntechniken, Prokrastination sowie Zeitmanagement, um eine effiziente Prüfungsvorbereitung zu ermöglichen. Auch die beiden Online-Workshops „Resilienz und Achtsamkeit“ und „Stressmanagement – Alles im Lot“ liefern Erkenntnisse, um gesund und effizient in die Prüfungsvorbereitung zu gehen.

Im Online-Vortrag „Study-Life-Balance“ lernen Sie innovative Strategien kennen, mit denen Sie Studium, Freizeit, Familie und Freunde entspannt in Balance bringen. Ein zweiter Vortrag „Gute Nacht!?“ informiert, wie der eigene Schlaf gut und erholsam wird. Viel Raum für Diskussionen bietet bei beiden Vorträgen der anschließende Online-Chat, in dem Ihre individuellen Fragen beantwortet werden.

In der "Aktiven Pause" beugen Sie muskulären Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich und Rückenbeschwerden vor! Der digitale Pausenkurs, bietet Übungen zur Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit, verbunden mit einfachen Übungsformen zur Dehnung und Entspannung und kann am Arbeitsplatz absolviert werden.

Yoga kann zur Harmonisierung des Lebens, Erweckung schlafender Fähigkeiten und mehr Selbstbewusstsein verhelfen. Ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur bietet ein Pilates-Kurs. Ist Auspowern das beste Mittel gegen Prüfungsstress? Dann wäre Iron Body – ein intensives Gruppenworkout mit Musik – dafür bestens geeignet. Der USV lädt alle Interessierten zu diesen drei Online-Schnupperkursen ein.

Anmeldung zu allen Kursen:
https://elearning.uni-erfurt.de/
Moodle-Kurse/Weiterbildungsangebote/Universitäre Gesundheitsförderung/
Einschreibeschlüssel: Prüfungsfit

Weitere Informationen finden Sie in unserem neuen Gesundheitsnewsletter auf den Webseiten des Universitären Gesundheitsmanagements.

Kontakt:

Jens Panse
Universitäres Gesundheitsmanagement
(Dezernat 2: Personal)
Verwaltungsgebäude / Raum 1.21
Sprechzeiten
nach Vereinbarung