Informationen der Veranstalter
Gründen bedeutet Chancen, Ideen und Gestaltungsspielraum – und gleichzeitig oft auch Unsicherheit, Entscheidungsdruck und viele unsichtbare Aufgaben im Hintergrund. In diesem Workshop lernen Sie, welche Auslöser und Arten von Stress es gibt, warum Stress im Gründungsalltag häufig unterschätzt wird und wie Sie langfristig resilienter damit umgehen können. Ein besonderer Fokus liegt auf mentaler und emotionaler Arbeit, also all den Gedanken, Verantwortlichkeiten und Erwartungen, die oft unsichtbar bleiben, aber dauerhaft Energie kosten können. Neben theoretischen Impulsen erwarten Sie praxisnahe Übungen und Reflexionsphasen – von Techniken für akute Stresssituationen über Ressourcenmanagement im Alltag bis hin zu langfristiger Stressprävention im Zusammenspiel von Individuum, Team und Umfeld. Ziel ist es, Ihren eigenen nachhaltigen Umgang mit Stress zu entwickeln.
Vermittelt und erprobt werden u. a. folgende Inhalte:
- Stress im Gründungsalltag: Auslöser, Stressarten und unterschätzte Belastungen erkennen
- Mentale & emotionale Arbeit: Unsichtbare Gedanken, Verantwortlichkeiten und Erwartungen reflektieren
- Akuter Umgang mit Stress: Praktische Techniken und Übungen für belastende Situationen
- Resilienz & Stressprävention: Ressourcenmanagement und nachhaltiger Umgang mit Stress auf individueller, Team- und Umfeld-Ebene
Hinweis: Dieser Workshop ist interaktiv. Das bedeutet, dass Sie nicht nur zuhören, sondern auch selbst reflektieren und aktiv werden können.
